みんなの育児 [みん育]:地域密着型「我が家の子育てスタイル」発見サイト 和歌山県 全域 和歌山県 和歌山市 海南市 橋本市 有田市 御坊市 田辺市 新宮市 紀の川市 岩出市 和歌山県町村 ログイン ツイート 地域イベント 子育てWiki 育児ニュース 施設/サービス 育児施設 子連れスポット 近所の習い事 地域コミュニティ 街の医療機関 お役立ちサイト 和歌山県 全域 和歌山県 和歌山市 海南市 橋本市 有田市 御坊市 田辺市 新宮市 紀の川市 岩出市 和歌山県町村 地域イベント 子育てWiki 育児ニュース 施設/サービス 育児施設 子連れスポット 近所の習い事 地域コミュニティ 街の医療機関 お役立ちサイト TOP 子育てWiki 妊娠中のカフェイン摂取 ページ編集 Wiki > 妊娠・出産 育児・教育 行事・おでかけ 生活・仕事 健康・医療 子育てグッズ 人間関係 > 地域: タイトル <p>妊娠中は、コーヒーなどのカフェインを控えた方がいい、というイメージがありますよね。でも、神経質になり過ぎるとかえってストレスになります。妊娠中のカフェイン摂取についてまとめてみました。</p> <p> </p> <p>【妊娠中のカフェイン摂取量目安】</p> <p>カフェイン摂取がお腹の中の赤ちゃんに悪影響を及ぼすのは、過剰に摂取したときだけです。国によって基準が違い、イギリスでは1日200mgまで、アメリカやカナダでは300mgまでなら影響がないとされています。体格などにもよりますが、日本では一般的に150~200mgくらいまでなら大丈夫だと考えられています。</p> <p> </p> <p>【いろいろな飲み物のカフェイン含有量】</p> <p>以下は、100ml当たりのカフェイン含有量です。</p> <p>コーヒー…60mg 紅茶…30mg 玉露…160mg</p> <p>煎茶…20mg ウーロン茶…20mg</p> <p> </p> <p>1日にコーヒーと煎茶1杯ずつ(いずれも150ml程度)くらいなら、心配することはありません。</p> <p>リラックス効果も高いカフェイン飲料。飲み過ぎには注意しながら、上手に付き合っていきたいですね。</p> <p> </p> <p><出典:全日本コーヒー協会> <a href="http://coffee.ajca.or.jp/webmagazine/library/caffeine" target="_blank">http://coffee.ajca.or.jp/webmagazine/library/caffeine</a></p> 編集内容 【注】本文の記述に際して文献を参照された際は、文献名を本文中にご明記ください。 また、画像や動画を利用する際は、著作権、肖像権、およびプライバシーの侵害をされないようご注意ください。 特に、外部のコンテンツを再利用された際は、次の2点をお守りください。 ①出典名を明記し、出典が外部サイトの場合は出典名に出典へのリンク (ボタン)をつける ②引用文章は改変せず、ブロック引用文(ボタン)で囲む。 なお、適切でないと思われる表現を見つけた場合、運営事務局で修正または公開を見送らせていただくことが御座いますことをご了承ください。 (ウィンドウを閉じる) みんなで育児に役立つ情報を集めるためのサイトです! 無料の会員登録によって、口コミの閲覧や、地域のパパ・ママとの情報交換もできるようになります! みんなの育児について みん育サイトについてのご案内はこちら 利用規約/プライバシーポリシー 当サイトを利用する前にお読みください 運営会社 当サイトを運営している会社情報 お問合せ お気軽にご相談ください